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Guía para el entrenamiento de la fuerza a partir de los 50 años /

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Bibliographic Details
Other Authors: Westcott, Wayne. (autor), Baechle, Thomas. (autor), Muñoz Soler, Alberto (traductor)
Format: Book
Language: Spanish
Published: Madrid : 2016.
Edition: Primera edición.
Series: En forma.
Subjects:
Edad adulta > Entrenamiento
Fuerza muscular > Entrenamiento
Aptitud física
Notas Contenido:
  • Músculos principales
  • Los beneficios del entrenamiento de la fuerza
  • La evaluación para el éxito
  • Aplicación de los principios de entrenamiento
  • El equipamiento para el entrenamiento de la fuerza
  • El aprendizaje de las técnicas básicas de los ejercicios
  • Ejercicios con máquina
  • Ejercicios con pesos libres
  • Ejercicios con equipamiento alternativo
  • Programas básicos de entrenamiento
  • Programas de entrenamiento específicos para deportes
  • Nutrición para una mejora continuada.

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