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El aeróbic cuestiones básicas -- El instructor de aerobic -- Una clase con éxito -- Técnica de enseñanza -- El calentamiento -- Ritmo cardíaco, frecuencia cardíaca y nivel de entrenamiento -- Entrenamiento cardio-vascular en una sesión colectiva -- Fase de entrenamiento o fase de disminución del ritmo cardíaco -- Segmento de ejercicios de tonificación o gimnásticos dentro de una clase -- Estiramientos al finalizar la sesión.