Entrenamiento de alta intensidad /
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| Main Author: | |
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| Format: | Book |
| Language: | Spanish |
| Published: |
Barcelona :
Editorial Paidotribo,
c2009.
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| Subjects: | |
| Notas Contenido: |
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Table of Contents:
- Intenso, breve y poco frecuente
- Tipos de fibras y funcionamiento
- Pautas de entrenamiento
- Intervalos de recorrido
- ¿Cuantas series son necesarias?
- Recuperación y progreso
- Adaptación al sistema de alta intensidad
- Sintómas y señales de sobreentrenamiento
- Trabajos de alta intensidad
- Criterios para la elaboración de una dieta
- la importancia del agua.
