Entrenamiento de la fuerza /

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Bibliographic Details
Main Author:	Brown, Lee E. (autor)
Other Authors:	Rondinone, Silvia (traductor), Barnes, Michael (colaborador)
Format:	Book
Language:	Spanish English
Published:	Madrid : [2008].
Subjects:	Entrenamiento con pesas Educación física Fuerza muscular Músculos
Notas Contenido:	El origen de la fuerza Anatomía del músculo Crecimiento muscular Tipos de entrenamiento muscular Nutrición para el desarrollo muscular Pautas para el entrenamiento de la resistencia Evaluación de la fuerza Tipos de ejercicios de fuerza y potencia Programación de sesiones de ejercicios y períodos de descanso Seguridad, dolor muscular y lesiones Técnica del ejercicio Ejercicios de la parte superior del cuerpo Ejercicios de la parte inferior del cuerpo Ejercicios del torso Movimientos explosivos Programas para principiantes, intermedios, avanzados, para jóvenes, para mayores

Table of Contents:

El origen de la fuerza
Anatomía del músculo
Crecimiento muscular
Tipos de entrenamiento muscular
Nutrición para el desarrollo muscular
Pautas para el entrenamiento de la resistencia
Evaluación de la fuerza
Tipos de ejercicios de fuerza y potencia
Programación de sesiones de ejercicios y períodos de descanso
Seguridad, dolor muscular y lesiones
Técnica del ejercicio
Ejercicios de la parte superior del cuerpo
Ejercicios de la parte inferior del cuerpo
Ejercicios del torso
Movimientos explosivos
Programas para principiantes, intermedios, avanzados, para jóvenes, para mayores

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