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Umbral láctico : determinación indirecta y prescripción de entrenamiento para deportistas y personas no altamente entrenadas /

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Bibliographic Details
Main Author: Alba Berdeal, Antonio Luis
Format: Book
Language: Spanish
Published: Armenia : Editorial Kinesis, 2008.
Subjects:
Aptitud motora > Pruebas
Medicina deportiva
Deportes > Aspectos fisiológicos
Notas Contenido:
  • Tests: Test de umbral láctico y de consumo máximo de oxígeno
  • Prescripción de entrenamiento: zonas de entrenamiento y principales sesiones basadas en el pulso y en la intensidad del umbral láctico
  • Entrenamiento para ciclistas, corredores y nadadores basado en el pulso y en la potencia correspondiente al umbral láctico individual
  • Sesiones de entrenamiento de resistenciabasadas en la verdad correspondiente al VO2 max. Individual (VVO2max.)
  • Autoexamen

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