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Los estiramientos : métodos actuales de streching. Desarrollan la flexibilidad y elasticidad. Mejoran la salud y el rendimiento. Alivian los dolores articulares y evitan las lesiones /

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Bibliographic Details
Main Author:	Blum, Bruno
Other Authors:	Bieg Pagel, Oliver (traductor)
Format:	Book
Language:	Spanish German
Published:	Barcelona : Editorial Hispano Europea, 2005.
Edition:	3a. edición
Subjects:	Gimnasia Estiramiento (Fisiología) Ejercicios de estiramiento
Notas Contenido:	La innovación en la gimnasia moderna Los múltiples efectos del stretching Las reglas comprobadas del stretching Los tres métodos predominantes Programa de ejercicios para las piernas Para los brazos Para la columna vertebral y el tronco Stretching: el requisito indispensable para cualquier deportista Flexibilidad y fuerza: la mejor protección para vlas articulaciones y la musculatura Stretching y trastornos

Table of Contents:

La innovación en la gimnasia moderna
Los múltiples efectos del stretching
Las reglas comprobadas del stretching
Los tres métodos predominantes
Programa de ejercicios para las piernas
Para los brazos
Para la columna vertebral y el tronco
Stretching: el requisito indispensable para cualquier deportista
Flexibilidad y fuerza: la mejor protección para vlas articulaciones y la musculatura
Stretching y trastornos