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Entrenamiento pliométrico de la potencia
programa completo y programas específicos para 16 deportes
Pliometría: la potencia del rendimiento -- La iniciación -- Evaluación de su punto de partida -- Diseño de un programa de pliometría -- Movimientos y ejercicios preparatorios -- Ejercicios pliométricos para la parte superior del cuerpo -- Ejercicios para la parte inferior del cuerpo -- Ejercicios pliométricos para el tronco -- Ejercicio pliométricos para todo el cuerpo -- Programa de nivel 1 -- programa de nivel 2 -- Programas pliométricos
Ed McNeely y David Sandler ; David Domingo editor ; Alberto Muñoz Soler traductor.