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CrossFit® programa de iniciación : entrenamiento intensivo de la fuerza y la resistencia /

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Bibliographic Details
Main Author: Petrik, Marco (autor)
Other Authors: Nieto, Eva (traductor)
Format: Book
Language: Spanish
English
Published: Madrid : 2014.
Subjects:
Entrenamiento físico
Notas Contenido:
  • La pasión por el CrossFit ®
  • ¿Qué es CrossFit®?
  • Equipamiento y ropa
  • Calentar
  • El warm-up
  • Movimiento y movilidad
  • Los ejercicios CrossFit®
  • Squat
  • Lunge
  • Push-up
  • Midline
  • L-Sit/L-Hang
  • Sit-up
  • Pull-up
  • Jump rope
  • Ejercicios con kettlebell
  • Burpee
  • WOD. Workouts of the day. Entrenamiento del día

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