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La práctica cotidiana del fitness no sólo proporciona a la persona que lo práctica un estado físico saludable; también tiene importantes beneficios psicológicos. Mente y cuerpo van unidos, y el mundo del fitness aglutina una gran variedad de modalidades y corrientes que persiguen obtener y mantener una buena salud, tanto física como mental.
Beneficios del fitness -- Ejercicios y técnicas -- La práctica del fitness.