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256 páginas : ilustraciones, fotografías ; 26 cm.
Fundamentos del karate -- La mano y el brazo como armas -- La pierna como arma -- Ejercicios preliminares -- Posturas -- Uke (Defensa) -- La aplicación de las técnicas fundamentales -- Oi-geri (patada arremetiendo) -- Cómo respirar -- El punto y el círculo -- El ritmo en el karate -- Kata -- Kumite (práctica) -- Tameshiwari -- Aplicaciones especiales de las técnicas de Karate -- Ejercicios para una buena condición física -- Ejercicios especiales de entrenamiento -- El nuevo karate: Modernizado el shiai (karate de competencia)
Mas Oyama ; traducción de Jaime Vásquez Vásquez.
Título original: Mas oyama's essential karate