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Plan de gimnasia para una semana -- La postura contribuye a la belleza -- Gimnasia para todo el cuerpo -- ¿Puedo hacer todavía ésto? -- Cuide su rostro -- Estar mucho tiempo sentada reblandece -- Quienes están mucho tiempo de pie, deben hacer mucho gimnasia -- Póngase en forma jugando -- Ejercicios de relajación
Ilse Döring ; traducción de J. L. Arriaga.