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176 páginas : ilustraciones, fotografías ; 22 cm.
Un poco de historia -- La natación en España -- Natación elemental -- Ejercicios de adaptación familiarización y juegos acuáticos -- Cómo aprende a respirar y a flotar -- La zambullida -- Enseñanza de estilos -- Técnica de los estilos -- Técnica de las salidas -- Técnica de los virajes -- Preparación física general y específica -- Programación de una temporada