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Definiciones del chuan su (Kung fu) y del Tae Kwon do (Karate coreano) -- Breve historia de las artes marciales -- Ventajas físicas y mentales que desarrollan las artes marciales -- Errores entorno a las artes marciales - Aparatos de entrenamiento -- Ejercicios de respiración -- Las posiciones defensivas de alerta y de guardia -- Movimientos para contraataques defensivos -- Entrenamiento entre dos personas -- Sistema práctico para defenderse de un ataque con pistola, arma blanca o golpes con garrote -- Los puntos vitales