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Ejercicios de flexibilidad -- La flexibilidad -- Movimientos del brazo -- Movimientos de las piernas --Movimientos del tronco -- Ejercicios de fuerza -- La fuerza -- Músculos de los brazos -- -Músculos de los hombros -- Músculos de los pies y de las piernas -- Músculos de los muslos -- Músculos del tronco
Incluye referencias bibliográficas e índice