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Anatomía de la buena condición física instantánea -- Quien debe hacer ejercicio y por qué -- Antes de empezar -- Cómo dar energía al ejercicio -- Relájese e inténtelo -- La técnica sixométrica -- Ponga a prueba su propia condición física -- Cómo hacer ejercicio -- Cómo respirar -- Guía sixométrica -- Los Gimnaks -- Para la buena condición física con amor
Nicholas Kounovsky ; traducción de Jaime Vásquez Vásquez.