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524 ejercicios con balón medicinal : para la educación física y el entrenamiento deportivo /

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Bibliographic Details
Main Author: Cañizares Márquez, José María
Format: Book
Language: Spanish
Published: Sevilla : Wanceulen Editorial Deportiva, ©1997.
Edition: Segunda edición
Subjects:
Entrenamiento atlético
Aptitudes físicas
Aptitud atlética
Educación física para ancianos
Notas Contenido:
  • El balón medicinal
  • Componentes del entrenamiento con balones medicinales y efectos musculares que produce
  • Consejos prácticas y metodológicos a tener en cuenta en el trabajo con balón medicinal
  • Calentamiento
  • Descripción y ejemplo de ejercicios
  • Test utilizando balones medicinales, descripción
  • Manual para el trabajo práctico con balón medicinal
  • Ejercicios individuales de fuerza potencia
  • Ejercicios por parejas de fuerza -potencia
  • Ejercicios para el desarrollo de resistencia, velocidad y flexibilidad
  • Ejercicios de asimilación y aplicación a los lanzamientos atléticos
  • Juegos con balón medicinal
  • Ejercicios con varios elementos, utilizando además el balón medicinal
  • Desarrollo del acondicionamiento físico básico mediante el empleo de los balones medicinales
  • Circuito de potencia utilizando balones medicinales
  • Gerontogimnasia y balones medicinales

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